對足三里穴的刺激確實可以起到益氣活血，溫補脾胃的作用，但不是捶打，捶打的力量過大，一般用空拳敲打。空拳敲打的力量不會很大，對局部的皮膚、肌肉也不會造成損傷，輕輕敲打和按揉足三里都可以調和脾胃，對脾胃氣虛、脾胃功能弱的患者有好處。輕輕捶打、敲打以及按揉足三里穴，可以治療如腹痛、腹脹、胃脹、兩脅脹痛、便秘、腹瀉等情況。輕輕按揉、敲打足三里穴，對緩解便秘、失眠也有幫助，尤其是老年人虛性的便秘，按揉和敲打足三里穴都有明顯的改善作用。其實不光足三里穴，對身上的胃經、膽經也要采取空拳敲打的方式，刺激到穴位就行，不要對局部的皮膚、肌肉產生新的損傷。