足三里是足陽明胃經的穴位，位于小腿部外側，犢鼻穴下三寸，脛骨前嵴旁開一橫指，這是足三里的準確定位。犢鼻穴就是膝蓋下方可以摸到的兩個凹陷，外側的這個凹陷叫犢鼻穴，又叫外膝眼。外膝眼下三寸，一般四指并攏的寬度是三寸，找好三寸后，脛骨就是小腿部最粗的這根骨頭。在小腿前方，可以摸到脛骨，旁開一橫指，再放上一指的距離，就是足三里穴，按揉一下有很強的酸痛感。足三里穴是治療脾胃功能不好非常常用的一個穴位，俗語叫做肚腹三里留。肚子和腹部都選擇三里穴，腹脹、腹痛、胃脹、胃痛、反酸、心下痞滿、胃里面嘈雜不舒服，都可以選擇足三里穴。同時，足三里穴還是一個補益的要穴，可以進行艾灸來補益氣血。