足三里是人體足陽明胃經(jīng)上的穴位，位于小腿上外膝眼下三寸。屈膝時有兩個凹陷，外側(cè)的凹陷就稱為外膝眼，也稱為犢鼻穴，犢鼻穴下三寸，即四個手指頭在脛骨外側(cè)，一個手指頭是脛骨外側(cè)一寸，一個大拇指的位置就是足三里。簡便的取法，可以沿著脛骨從下往上推，推到快要拐彎的地方，向脛骨外側(cè)一橫指就是足三里穴位。足三里穴位主要作用是補(bǔ)人體一身的陽氣，可以有補(bǔ)氣的作用，補(bǔ)氣效果比其他穴位更強(qiáng)烈，而且補(bǔ)氣范圍也更廣。足三里除了補(bǔ)脾胃之氣，也可以補(bǔ)肺氣、腎氣，所以足三里是人體的強(qiáng)壯要穴。艾灸足三里，可以提高人體的自身免疫能力，從而預(yù)防感冒。另外足三里可以治療脾胃疾病，無論是實(shí)證、虛證、寒證，還是熱證，都可以用足三里穴位來進(jìn)行治療。足三里穴位用途非常廣泛，很多疾病都可以用到。