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        腰5骶1突出正確睡姿
        
		
        
			
        參與醫(yī)生
        上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院 張煜輝 副主任醫(yī)師
		
        
	
        
	
        
        腰椎間盤突出之后如果出現(xiàn)腰5/骶1的突出，其正確睡姿對于仰臥位而言最好是背后面要墊東西，對于側位沒有特別要求。首先查看腰5/骶1的結構，腰椎往前彎時，腰間盤的壓力最小，當彎腰時，腰間可能壓力大。所以仰臥位睡覺時，如果腰背后墊上薄一點的墊子，保持腰椎的曲度，于自身而言是最舒服的姿勢，但是對于側位沒有太多要求。
		
        

	
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