抑郁癥的主要表現就是興趣缺乏和情緒低落，沒有愉快感，精力減退，情緒容易波動，伴隨飲食和睡眠的不佳。 如果以上情況連續出現2周以上不能緩解，而且已經影響到正常的生活和工作，就需要檢查是否患有抑郁癥。 對于輕度或早期的抑郁癥患者可以自我判斷，通過抑郁自評量表的數據測定，而診斷抑郁癥則需要專業醫生通過臨床癥狀以及輔助檢查，最終才能確診。 如果是自覺或不自覺地出現情緒低落、興趣減退，愉快感喪失，與旁人關系緊張、易煩躁、焦慮、失眠等，尤其是早醒作為抑郁癥的最早表現。 若既往睡眠狀態較好，而近段時間以內總是出現入睡困難、早醒等癥狀，應高度懷疑是否患了抑郁癥，建議及時就診。 通過藥物和心理治療是主要的治療手段，患者也需要進行自我調節，及時疏導情緒，尋找身邊的情感支持，并且適當的進行戶外活動。