心臟是人體重要器官，心臟不好的常見保養方法如下： 1、平衡膳食，健康生活，以清淡飲食為主，低鹽、低脂、低糖飲食，減少煎炸食物及含高膽固醇食物攝入，如蝦、蛋黃等，多食用蔬菜、水果，每周進食2-3次雜糧，每日攝入鹽量＜5g； 2、將血壓、血糖、血脂控制在理想范圍，高血壓患者要堅持降壓治療，高脂血癥患者需要堅持服用他汀類藥物進行降脂，高血糖的患者建議使用降糖藥以及胰島素控制血糖，避免過高的血壓、血糖波動，減少對心臟的影響； 3、放松心情，釋放壓力，現在生活中的壓力比較大，要保持良好的心態、平穩的心境，避免過度緊張、過度焦慮和過度抑郁； 4、保證良好的睡眠，注意休息、戒煙、戒酒，適當進行運動。