月經期間可以喝紅棗枸杞水，紅棗可以補血、枸杞可以補氣，這是一種有益的飲品。只是不要喝冰凍的飲品，因為冰凍的飲品對機體不利。女性在月經期間最好不要喝生冷的飲品，因為生冷的飲品可以刺激胃腸道，從而加重痛經，對飲品一般沒有種類要求，通常沒有禁忌。如果女性有痛經，通常需要喝熱飲來暖胃，體溫增加、胃部保暖可以緩解痛經，同時還要注意飲食的結構，不要過補。如果營養過剩，可能會導致便秘或者其它不適，如腹脹增加，這種情況應該在經期避免，而且飲食需要清淡，避免生冷和辛辣。