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        自己在家艾灸應該注意些什么

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        中國人民解放軍總醫院 丁宇 副主任醫師
        在家自行艾灸,需注意以下幾個方面:1、保暖:在家自行艾灸時,患者通常衣著比較單薄,可能會不注意保暖。患者灸后自覺比較熱,也可能不穿外衣,進而影響艾灸的效果,甚至出現艾灸后濕氣或風寒之邪侵襲人體的情況;2、排煙:醫院空間通常比較寬敞,且具有專門的煙道,家中除廚房外的其它位置可能基本沒有排煙系統,可能導致屋內的煙較多。艾灸的煙長期彌漫在室內,對人體有一定的刺激作用,應盡快將煙塵排出,或者選擇合適的位置進行艾灸;3、避免立即洗手、洗腳:在家洗手、洗腳或者洗澡均比較方便,但是艾灸后應避免立即洗手、洗腳,應隔一段時間再去;4、避免立即進食:艾灸后應避免立即進食,但是最好立即喝水,一般是喝溫水,及時補充水分。因為艾灸后出汗會損耗陰液,需要及時補充水分。
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