頸椎病可以選擇練瑜伽來輔助緩解癥狀。頸椎病最常見的癥狀包括頸肩部位的酸痛、僵硬不適，還有頸椎活動的一些功能障礙，是最常見的頸型頸椎病的表現。適當運動可以促進頸椎部位的血液循環，幫助排出體內濕氣，達到舒筋活絡、止痛的作用，從而可以緩解肌肉緊張、肌肉酸痛和關節僵硬，所以一些瑜伽動作可以幫助緩解頸椎病癥狀。頸椎病人群在日常生活中，應該調整好自己的坐姿、站姿，不要長期低頭和長時間站立，注意頸椎部位的防寒保暖。平常適當進行頸部緩慢、輕柔的活動，同時可以輔以做循序漸進、瞬間的運動，還有頸部四周屈伸、環轉運動、米字操等相關的自我保健方法。當局部出現不適癥狀時，可以配合理療、熱敷、推拿以及按摩等方法，來促進局部肌肉痙攣的緩解和血液循環，減少炎癥因子的集聚。同時對于平時枕頭的選擇，也有相應的講究，要避免枕頭過高或過低，能夠使頸椎在睡眠時，獲得更加充分的放松和休息。