若僅在肚臍上貼肚臍貼，不做其他的事情，不運動，也不節制飲食，則貼肚臍貼沒有太多的減肥效果。想要減肥一定會遵循兩條原則，即管住嘴和邁開腿。因為大多數人的肥胖是由于攝入量過多，而消耗量過少，即每天從飲食中所獲得的能量大于運動消耗的熱量，長此以往能量就以脂肪的形式積存在體內，從而導致肥胖。僅靠貼肚臍貼起不到能量消耗，出現能量差。因此僅貼肚臍，而不調控飲食、不管住嘴、不邁開腿，則對減肥沒有太多效果。雖然肚臍貼對減肥有作用，但是肚臍貼的透皮吸收率很低。對于人體透過皮膚的少許藥量，無法起到治療作用。