長期凌晨5點鐘起床對身體是否有傷害，應具體問題具體分析，通常睡眠的長短，對不同年齡段的人群有不同的影響，具體分析如下：1、中老年人：通常睡眠時間6-7小時足夠，如前一天晚上11點鐘上床睡覺，早晨5點鐘起床出去遛彎活動鍛煉身體，則屬于正常，通常不會對身體造成影響。但如果患者前一天晚上12點鐘還沒有入睡，則早晨5點鐘起床就造成睡眠不足，通常可能會對身體造成危害；2、青少年：通常睡眠時間要求比較長，如超過8-9個小時，如果早上5點鐘起床，則晚上一定要在9點半以前入睡，從而滿足其睡眠時間，如果9點半以后入睡，5點鐘起床，長此以往則容易造成睡眠不足、睡眠質量差，對身心健康有一定影響。應注意進行調整，早睡、早起，保證8小時以上的睡眠時間，從而使身體得到真正的調整，保證身心健康。