糖尿病、高血壓患者每天最好食用一次雜糧，包括小米、玉米、蕎麥、燕麥等食物。高血糖、高血壓的患者一般以高血糖的飲食為標準，也就是以糖尿病的飲食標準為原則，因為高血壓的飲食控制并不如糖尿病嚴格。高血壓患者的飲食原則是少食肉制品、脂肪類，多吃清淡食物，食物中少鹽即可，但對于糖尿病患者而言，飲食治療是基礎，其他治療都是在飲食治療的基礎上發揮作用。糖尿病的五駕馬車中，飲食治療是較重要的環節。所謂的飲食治療是根據患者的身高計算出理想體重，再根據患者所從事的職業，計算出每天的進食大卡，對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜、牛奶進行總量的控制，按1/5，2/5，2/5進行三餐配置。小米、玉米、蕎麥、燕麥等雜糧食物，升糖指數低，對糖尿病患者有利，可以使患者有飽腹感，增強幸福感。如果吃精米、精面等升糖指數高的食物，需要有較強的自律性才能控制住飲食。