老年人腿抽筋的原因是缺鈣，老人腸道吸收功能差，在缺鈣情況下會出現(xiàn)腿抽筋。另外過度活動，本來平時活動較少，如果在某時突然大量運動增加，也會出現(xiàn)腿部抽筋狀態(tài)。特別是老年人去游泳時，如果提前活動不好，更容易出現(xiàn)腿部抽筋。遇到腿抽筋一定先禁止活動，大部分抽筋是在腓腸肌，俗稱小腿肚子抽筋多些，可以通過抽筋的腿伸直，讓抽筋的肌肉盡量拉伸，腳掌面往上指，腳的跖面嚴重背曲。另外手可以摸到腓腸肌腘窩有粗大的抽筋跟腱，按摩該部位，有一定作用，可減緩抽筋。