老年人腿抽筋、疼痛，最常見的原因大概有以下幾種：1、缺鈣：老年人由于骨質疏松，比如老年性骨質疏松或者女性絕經后骨質疏松，體內一般會有一定程度的缺鈣，鈣不足就會出現抽筋的現象，而且抽筋厲害后就會出現疼痛。主要的治療方法還是治療骨質疏松，通過補鈣的方法，比如喝牛奶、吃鈣片的方法；2、肌肉過度疲勞：好多老年人愛健身，可能活動量太大，肌肉由于過度的勞累，在運動的過程中和運動結束以后，由于肌肉過度疲勞而出現抽筋和疼痛的現象。建議適當控制活動量，可以通過按摩，口服含有鉀離子或者鈣離子的飲料，補充電解質的方法進行緩解；3、受涼：受涼后肌肉里血液循環不好、缺血、缺氧，這時也會出現疼痛，有時伴有抽筋。建議及時加衣服，或者熱敷、按摩改善肌肉的血液循環，達到緩解抽筋和疼痛的效果。