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        一天總是困想睡覺是什么原因

        參與醫生

        上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院 陳文珍 副主任醫師
        一天總是困、睡眠不足,可能是以下幾種情況:一、生理現象:晚上夜間沒有良好的睡覺,或者睡眠質量欠佳,經常很晚睡覺。如果這個因素引起,要改善夜間的睡眠習慣,最好不要超過春天點鐘睡覺,電視、電腦、手機少看,不要吃興奮、刺激的飲料,或者是食物,包括濃茶、咖啡,還有可樂、酒這些。改善了這些習慣以后,看能不能改善一天總是困想睡覺的狀況。二、病理現象:如果生活方式干預還不能改善這種癥狀,要注意以下幾個疾病:1、發作性的睡病:這種疾病的癥狀就表現為一天到晚想睡覺,隨時要睡覺,此時應做腦部檢查和腦部的一些血化驗。如果診斷是發作性睡病,就要做相應的治療才可以改善;2、夜間呼吸暫停綜合征:這與呼吸科、五官科還有神經科有關系,需要做相關的檢查和睡眠的腦電圖。如果明確是夜間呼吸暫停綜合征,就給予夜間睡眠時呼吸機的治療,可以改善癥狀;3、抑郁癥:抑郁癥也可以表現為一天到晚犯困想睡覺,還伴有一些情緒低落、想自殺、早醒,通常是夜間早醒、白天犯困的癥狀。這種情況下,要去醫院做進一步檢查,做量表的分析,來明確診斷從而進行相應的治療。
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