總困想睡覺的原因包括以下方面：一、睡眠性疾病：比如嗜睡癥或者發(fā)作性睡病，表現(xiàn)為到哪里都可以睡覺、總困想睡覺的癥狀；二、不良睡眠習(xí)慣：每天晚上睡得很晚，超過12:00睡覺，造成睡眠不足和睡眠質(zhì)量下降，也會(huì)出現(xiàn)總困想睡覺的狀況。需要調(diào)整睡眠時(shí)間，要在10:00-10:30上床睡覺，保證8小時(shí)睡眠，6:00-7:00起床，可以改善此種現(xiàn)象;三、其他疾病：1、大腦缺血缺氧性疾病，血管硬化、狹窄、斑塊，以及有高血壓、糖尿病沒有控制好，會(huì)加重血管出現(xiàn)粥樣斑塊而導(dǎo)致缺血缺氧，表現(xiàn)為總困想睡覺的癥狀；2、發(fā)作性的夜間睡眠，如呼吸暫停綜合征也會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙和大腦缺氧，出現(xiàn)總困想睡覺的癥狀；3、電解質(zhì)紊亂、低血糖及貧血等情況，也會(huì)導(dǎo)致大腦困、昏昏沉沉想睡覺的癥狀；4、部分精神疾病或者心理問題，也會(huì)表現(xiàn)為困和想睡覺的癥狀。包括抑郁癥、精神分裂癥和焦慮癥可以表現(xiàn)出此類癥狀。