穿內增高的鞋不會影響長高，大多數青少年或青春期的孩子如果想長高，可能不會穿內增高鞋，主要可能穿旅游鞋，這樣會比較舒服。因為多數都是學生，從平衡角度、運動方面，運動鞋相對會更加方便，青春期前提高身高最好。內增高鞋多數是成人以后，自己覺得身體較矮，開始穿內增高鞋，主要是改善社會對自己的看法。如果成人穿內增高鞋，生長發育已經結束，所以一般不會對身高造成影響，穿增高鞋可能感官上會更好，對于社會工作或生活可能更方便。一般兒童、青少年以及青春期發育的孩子，可能也不會穿內增高鞋，也不會對正常的身高有影響。但是建議在青春期提高身高，以免通過內增高改善自己的感官，其實不會真正地改善身高。