減肥會影響長高。減肥如果是通過嚴格控制飲食、不吃東西，會影響到機體所有的激素水平、內分泌失調。一旦影響激素水平，包括營養素的攝入，通常會影響生長發育。臨床上經常會看到很多女孩子減肥后月經不來，或月經失調、徹底停經，所以對大多數尤其是在青春期的孩子，不主張通過嚴格控制飲食減重或不吃任何食物減肥。一方面會影響到營養素，包括蛋白質、鈣質、維生素D的攝入，會影響到正常的生長發育。另一方面，如果嚴格控制主食的攝入量，也會增加內分泌失調，包括激素水平異常發生的情況，會對蛋白質、糖、葡萄糖、碳水化合物的代謝，造成比較大的影響，通常會影響到正常的生長發育。所以對于兒童期、青少年期，包括青春期早期的孩子，一定要抓住非常關鍵的生長發育的時間段。可以通過均衡飲食、增加運動，來提高身高、改善身體比例，或增肌減脂，達到改善、塑形效果，不主張嚴格控制飲食的減肥方式。