跳舞不會影響長高，身高的增長有客觀規律，在青春期時，身高和內分泌激素密切相關。雌激素和雄激素會作用在垂體，刺激垂體產生生長激素，會幫助身高增長。生長激素并不是直接發揮作用，而是作用于肝臟產生IGF-1，也叫胰島素樣生長因子，該物質進入血液，刺激軟骨，使長骨骨骺不斷增長，會促進身高明顯增長。運動有助于生長激素分泌，有助于身高增長，跳舞和其他的運動形式都是很好地讓身高增長的運動，只要在跳舞中注意身體，避免由于跳舞造成的運動損傷，不會影響身高增長，只會促進身高增長。不僅要通過各種運動促進生長激素分泌，同時均衡營養，為身高增長提供充足原料，還要注意充足睡眠，良好的睡眠也會促進生長激素分泌，都有助于身高增長。