腳腰部抽筋在日常生活中較常見，導致這種現(xiàn)象的原因，通常如下：1、缺鈣：患者由于攝入鈣不足，或者代謝異常，導致大量的鈣質流失。這種情況下，血液中鈣濃度下降，會誘發(fā)肌肉的興奮性增高，在輕微的外力刺激下，引起肌肉的突出痙攣，導致腳腰部出現(xiàn)抽筋的情況；2、寒冷刺激：因為在較冷的環(huán)境下，造成外周血管收縮，局部缺血的狀態(tài)，這種情況也會造成局部的肌肉，反復性的或者反射性的抽筋收縮。其目的是擴張血管，增加局部溫度，是人體的保護反應；3、局部疲勞：如果患者睡眠不足，或者睡覺時睡姿不對，一只腳壓在另外一只腳上，造成局部的慢性損傷，影響局部的血運。這時早上起床時，患者會出現(xiàn)腳部的酸痛，嚴重的會出現(xiàn)抽筋；4、過量活動：患者前1天活動量較大，比如長久的跑步、跳繩、跳舞等，高強度的劇烈活動。造成大量的代謝產物，在局部沉積，代謝產物主要是乳酸，可以誘發(fā)局部的血管收縮，大量的液體滲出，然后伴有肌肉的抽搐、痙攣。所以導致腳腰部抽筋的原因較多，如果自身不能夠明確判斷，或者做相應的治療，應該到醫(yī)院進行檢查，明確病因。