心臟的保健即保養、維護心臟，應干預損害心臟的危險因素，具體如下：1、生活方式：即吸煙、高鹽飲食、高熱量飲食、肥胖超重、不愛運動等，應盡量控制飲食，避免高鹽飲食，還應進行規律的運動，避免吸煙和飲酒；2、情緒因素：如焦慮、抑郁、過勞等；3、疾病因素：一般指慢性病如高血壓、糖尿病、高脂血癥等，35歲以上成年人應進行規律體檢，排除上述疾病，必要時要進行藥物治療。