酸奶可以治療便秘，因為酸奶里面含有有益菌，比如乳酸桿菌、雙歧桿菌、枯草桿菌等，可以起到改善腸道的微生態，改善腸道的內環境，起到潤腸通便的作用。正常人小時候體內有較多益生菌，所以比較有活力，比較健康，不容易得病。益生菌在保護著腸道內環境，處于相對平衡的狀態，免疫力比較充足，身體比較健康。老年以后益生菌越來越少，會出現免疫力下、胃腸道功能紊亂、便秘、腹瀉、消化不良等表現。糖尿病、高脂血癥、心腦血管疾病，可能都跟益生菌的缺乏有關系。對于正常人，特別是老年人，適當補充益生菌，喝酸奶，對增強體質有較好的效果。有便秘的病人，喝酸奶，對胃腸道改善內環境，補充正常的益生菌，調節腸道菌群，治療腹瀉、便秘等都有較好的療效。