喝酸奶對便秘的預防和治療有一定的好處。人體腸道有多種細菌，好的細菌，有益于維持人體的消化道功能和排便功能。不好的細菌，可引起便秘、腹瀉、消化不良等病癥。因此，正常的細菌和不好的細菌有一定的比例。喝酸奶有益于正常細菌的生長，可增加或維持正常的腸道菌群，起到防治便秘，防止腹瀉的功能，建議有便秘的患者，可多喝酸奶。但不能將酸奶當作治療便秘的藥物，或依賴于喝酸奶治療便秘。