男生長個(gè)子的年齡段比女生的長個(gè)子的年齡段要長，男生在出生以后，長個(gè)子的年齡段包括出生后到5歲以及14-17歲或14-18歲。1、出生后到5歲：第一個(gè)生長高峰就是出生以后到5歲；2、14-18歲：到了青春發(fā)育期，內(nèi)分泌的激素分泌旺盛的高峰時(shí)期到來，可以刺激長骨的生長。如果沒有其他的疾病、甲狀腺激素分泌正常、生長所需要的雄激素也分泌正常、能保證充足的睡眠等，在睡眠的時(shí)候可以刺激生長激素高峰的分泌，還有優(yōu)質(zhì)蛋白營養(yǎng)的供應(yīng)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，刺激長骨的生長。此外，這個(gè)年齡段也是男生最后一個(gè)生長快速的階段，十分重要，要保證男生在這個(gè)年齡段身體健康、充足的睡眠以及優(yōu)質(zhì)蛋白的供應(yīng)，還要適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)等。但是因?yàn)楝F(xiàn)在的營養(yǎng)比較好，部分男生可能發(fā)育比較早，13歲就已經(jīng)開始。