孕婦腰椎間盤突出出現(xiàn)疼痛，可以用下列方法進(jìn)行緩解：1、注意休息：建議適當(dāng)?shù)亟o予休息，改善生活習(xí)慣，比如可以臥床休息；2、改善飲食：除了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)之外，要注意補(bǔ)充鈣劑，減少疼痛的可能性。在飲食上多喝牛奶，多吃雞蛋、牛肉等；3、物理治療：建議可以做熱敷、針灸、按摩，都可能會(huì)改善腰椎間盤突出引起的疼痛。但是，在按摩時(shí)一定注意不要用力過(guò)大，以免造成先兆流產(chǎn)等癥狀。孕婦腰椎間盤突出在臨床上時(shí)有發(fā)生，建議在孕期不要穿高跟鞋，并且要適當(dāng)?shù)亟o予補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)，減少腰椎間盤突出的可能性。