常見瘦腿的方法如以下幾種：1、飲食調整：自身的飲食調整，盡量養成低鹽、低脂以及營養搭配均衡的飲食習慣；2、運動塑性：適當運動，包括瑜伽以及身體塑形的活動等；3、脂肪抽吸：如果覺得大腿或小腿圍徑過大，屬于脂肪堆積型的情況，可以采取局部麻醉，進行大腿脂肪環吸，可以達到比較好的塑形效果。小腿的脂肪堆積的量一般少于大腿，但如果有比較明顯脂肪堆積，也可以適當進行脂肪抽吸塑形處理；4、注射瘦腿針：如果是小腿腓腸肌的肌肉肥厚導致小腿圍徑過大，建議采用注射瘦腿針的方式，即局部肌肉注射肉毒毒素，一般維持時間可以達到4-6個月。