目前沒有發現效果最好的減肥茶，減肥不能靠飲茶來改善。很多茶都有清腸的作用，但減肥不能靠茶葉，也不能利用腹瀉的方法來實現，此為最不健康、最壞的方法。世界衛生組織要求的減肥標準是不腹瀉、不乏力、不厭食，而且體重下降。減肥要求出量大于入量，每天消耗的運動，耗出的能量要大于攝入量，差值就是逐漸消耗身體里積存的脂肪。因此沒有最好的減肥茶，沒有任何一種減肥茶被認定為絕對安全。不建議依靠喝減肥茶來減肥，一定要管住嘴、邁開腿，才能逐漸地把積存的脂肪消耗。