任何水果都不能減肥，不是通過吃水果來減肥，需要科學飲食、適當運動，才能達到減肥效果。沒有水果能夠減肥，只不過部分水果含糖量高，部分水果含糖量低。含糖量高、特別甜的水果攝入過多，屬于總熱量攝入增多，就不容易減肥。含糖量低的水果，少量攝入可能對血糖、脂肪的合成都沒有較大的影響。目前也沒有特別安全而且有效的藥物來達到減肥的效果，需要靠自己的意志力來控制飲食、適當運動、合理安排作息時間，如按時休息、按時吃飯、按時運動，應(yīng)規(guī)律地生活。每頓都要適當攝入營養(yǎng)，可以吃米飯、饅頭、窩頭、面條、餃子等主食，可以吃雞、鴨、魚、肉、菜、水果等副食，以上食物都要適當攝入，保證營養(yǎng)均衡，但是要少吃。