脾胃不好，飲食應清淡規律，應該吃容易消化、營養豐富的食物。不能因為脾胃不好導致氣血生化無源，所以飲食要適當地調整，因為脾胃為后天之本、氣血生化之源。飲食上要適當煮軟爛一點，生冷、辛辣、刺激性食物要避免食用，但不是不能吃葷，建議葷素搭配，營養均衡。可以適當多吃點山藥、薏仁米、扁豆這類食物，能起到健脾、化濕、消食的目的。如果痰濕重，有舌頭胖、大便不成形的癥狀，可以適當地吃點石榴皮煮水，以及芡實這些食物，來達到健脾止瀉的目的。如果胃脹，可以吃雞內金、焦山楂、麥芽這類食物，達到消食的目的。總的來說，食物和藥物一樣也有寒熱溫涼性質，也可以糾正人體的寒熱溫涼、陰陽的偏盛或者偏衰。所以飲食應該清淡規律、容易消化、營養均衡，這是總原則。同時要跟身體證候相對應，比如脾虛、肚子脹、吃一下就飽，偏偏還食用大魚大肉，就容易虛不受補，身體反倒不好，要選擇適合自己的食物。同時也不是將阿膠、紅棗這類補益藥物堆著吃就是對脾胃好，中醫講通即是補，生活中要掌握這個原則，適合自己的就是好的。