小孩脾胃不好的時候，盡量給小孩吃容易消化的食物，對小孩的脾胃虛弱有調補作用。可以適當補充山藥小米粥、南瓜小米粥或蓮子小米粥，對小孩的脾胃虛弱有調理作用。另外，可以給小孩做土豆泥，也相對容易消化，同時有健脾胃的作用。小孩脾胃不和通常與其先天虛弱和后天脾胃運作失調有關，可能會導致脾胃問題。如果小孩吃的食物過寒或過涼，可能會導致脾胃虛寒，出現消化不好、大便問題、腹瀉、臉色不佳、口氣重、腹脹，以及整體面黃肌瘦的現象。對于脾胃虛弱的小孩，除了飲食調整，也要注意不給小孩吃過涼的食物，或是辛辣、高熱量的食物，都可能傷害脾胃。如果小孩吃這些食物，飲食應該有規律，1天3-4餐為宜，并減少零食，過多零食也可能傷害小孩脾胃。