糖尿病的治療除藥物外，其實最重要的是飲食和運動，飲食、運動是基礎，只有在此基礎上再加上藥物干預，血糖才能夠控制更好。在運動之前建議去醫院進行系統檢查，包括血糖檢查以及并發癥評估，再根據結果判斷能否運動：1、暫時不適合運動：如果合并有比較嚴重的并發癥，如急性并發癥，酮癥酸中毒，或者血糖波動特別大，容易發生低血糖，或者有眼底出血、大量尿蛋白、嚴重的周圍血管病變和神經病變，血管有閉塞，都不建議運動，建議先治療并發癥；2、可以適量運動：如果沒有上述情況，血糖控制較好，心臟情況較好，可以選擇適合自己的運動，運動前檢查腳有沒有破損、紅腫、感染等情況。另外測一下血糖，血糖需＜14mmo/L，同時運動時建議備些餅干或糖塊，以防運動過程中發生低血糖，運動時間建議在餐后一小時，因為此時血糖最高。運動強度因人而異，如果原來是運動員，以前活動量很大，可以活動量再大一些，運動種類則因人而異，可以選擇適合自己的運動，而運動程度達到心率170次/分-年齡，并微微出汗、氣喘，切勿上氣不接下氣，自我感覺運動后比較輕松即可。在運動過程中如果出現頭暈、頭疼、心慌、胸悶、憋氣等不適，要及時停下休息。如果休息之后仍然不緩解，建議及時就醫。