小腹肥胖的快速減脂方法，主要有以下幾種：1、保持良好的生活習慣：包括養成良好的飲食習慣和運動習慣；2 、脂肪抽吸術：如果皮下脂肪較厚，需要至醫院面診，如果皮下堆積較厚的脂肪，可以考慮進行脂肪抽吸術，將皮下多余的脂肪組織抽吸去除，皮膚與內部可以牢固結合，腹部即可較快變瘦；3、腹壁整形手術：如果腹部皮膚軟組織松弛較重，導致出現較多皺褶，例如女性患者在分娩后出現上述情況，可以考慮進行腹壁整形術。通過手術將多余的松弛皮膚去除，同時收緊肌肉，能夠整體改善腹部贅肉。