心臟的能力是一點點鍛煉出來的，但是不建議一定馬上達到何種狀態，可以循序漸進地通過運動使心肌的承受能力慢慢加強，尤其是對于心衰的患者，這種慢慢的鍛煉是非常有意義的。因為很多心衰的患者，心衰后長期臥床，甚至坐立都會喘憋，這些病人有專門的器材及活動設計，如6分鐘的步行實驗來評估其運動能力。 總之對于心臟的鍛煉不能操之過急，一定要循序漸進，從小量的活動、輕體力的活動一點點增加，這樣才能逐漸地增加心臟的功能，而突然進行比較重的、比較急迫的活動，反而給心臟增加了負擔，很多人不能承受。 在臨床當中很多老年人覺得患了心臟病，只要鍛煉就一定會好，該觀點不是很正確的，因為有些心臟病需要慢慢鍛煉，但有些心臟病反而需要靜養休息，在條件允許的情況下才去慢慢的增加活動量。