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        鍛煉心臟最好的運動是什么

        參與醫生

        宜春市人民醫院 劉芳 副主任醫師
        鍛煉心臟最佳運動方式應根據個人具體情況而定。鍛煉方式包括慢跑、散步、游泳、登山、騎自行車等,對于心臟病患者來說均可,但是在運動強度上要因人而異。一般運動期間心率不應超過最大心跳的70%,不需要長時間的高強度鍛煉,要以每日堅持為主。每次鍛煉持續時間一般30分鐘左右,每周至少進行2-3次。 如果患者原來缺乏鍛煉,還要采取循序漸進方式,逐步增加運動量。不主張高強度的運動,比如打籃球、踢足球。
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