乳腺癌是女性比較常見的乳腺惡性腫瘤，預防和保護乳腺癌常有以下的方法：1、定期進行乳腺彩超檢查：通過積極檢查明確乳腺是否伴有結節、腫塊、病灶增生，可提前做好預防和準備；2、保持良好、樂觀的心態：平時保持良好、樂觀的心態，避免情緒波動較大。部分患者容易焦慮、生氣，情緒波動較大容易造成乳腺結節發病；3、必要時進行手術：在進行相關檢查時，若發現乳腺伴有異常結節，比如結節伴有明顯鈣化、腫脹、疼痛、信號改變。此時患者可盡早進行微創手術或傳統開放手術。通過手術切除病灶，避免結節由良性進展為惡性，引起嚴重的并發癥；4、注意飲食：在平時飲食方面盡量清淡、低脂肪飲食，不要進食過于油膩、辛辣、刺激的食物，減少生冷食物攝入；5、適當鍛煉：適當鍛煉可增強機體抵抗力，對乳腺癌的預防和保護也有重要作用；6、早期治療：乳腺惡性腫瘤早期治療的效果很好，若發現異常后應積極采取有效的治療措施。