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        12歲兒童便秘怎么解決

        參與醫生

        上海交通大學醫學院附屬新華醫院 沈滌華 副主任醫師
        12歲兒童便秘解決方法,是要養成吃蔬菜和水果的習慣,蔬菜里含有大量的纖維素,纖維素是形成大便的一個重要條件。有的兒童不喜歡吃蔬菜,沒有吃蔬菜的習慣,其實這個習慣應該在嬰幼兒時期就應該養成。根據臨床經驗,規定吃綠葉菜,像菠菜、芹菜,一天要吃一斤。部分兒童沒有養成習慣,可以先開始要求兒童吃三兩,然后吃五兩,然后吃七兩,然后吃一斤,可以通過一個月的臨床實踐逐步培養,吃蔬菜非常關鍵,家長一定要引起重視。因為別的食物里邊纖維素含量偏少,還有就是在粗糧里纖維素含量多一點,像玉米、紅薯,也要鼓勵兒童經常吃。因為現在的兒童臨床觀察過,這些粗糧是吃不下去的,所以一定要養成良好的生活習慣。
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