孕婦缺鈣補鈣很重要，但是鈣并不是補得越多就越好。在補鈣的時候應該選擇少量多次的補鈣，效果會更好、吸收更好。吃鈣片的時候分幾次吃，喝牛奶也可以分開幾次吃，因為鈣很容易會和草酸等物質結合影響吸收，而含有這些物質的多數為食物。因此補鈣的最好時間是在睡覺之前或者兩餐之間，注意要在睡覺之前一段時間以及晚飯后休息半小時后補鈣最好，因為這些時間血鈣濃度低，最適合補鈣。一般建議在孕14周之后開始補鈣，大約每天的量約600-1200mg為主。