白天走路較多，晚上小腿與大腿的肌肉，都會因為乳酸堆積產(chǎn)生酸疼的感覺。此時可以通過熱敷、理療、針灸、按摩緩解，最簡單的是使用熱水沖洗大腿或者小腿。也可以自己按摩或者使用震動器敲打一下，也有助于緩解肌肉的酸痛。此外，還可以遵醫(yī)囑使用藥物，如雙氯芬酸二乙胺乳膏劑等，具有消炎止痛的作用。治療的關(guān)鍵在于將肌肉里面的乳酸排出去，從而緩解癥狀。還要適當?shù)販p少活動，減少乳酸的堆積，這樣腿疼就會好一點。