經常戴耳塞不是較好選擇，耳塞指用各種材質的物質做成的塞子狀物品，放置在耳道內可阻隔外界聲音的刺激。對怕生或睡眠不佳的個體是一種不錯的選擇，但戴耳塞可能導致耳部產生損傷，所以經常戴耳塞不是非常理想的選擇。耳朵由耳廓和耳道構成，耳塞可放置在耳道內，而外耳道皮膚非常菲薄，幾乎沒有皮下組織，幾乎僅有一層皮膚覆蓋著外耳道的骨壁，此種情況造成外耳道的皮膚非常容易受到刺激，從而產生損傷。耳塞雖然由很多柔軟的材質制成，但會對外耳道皮膚造成壓迫和損傷，長期佩戴可能影響局部的血液循環，甚至形成刺激導致炎癥。此外，如果耳塞未經過消毒，可能將細菌或致病菌帶入耳道深部，形成感染，造成局部通風不暢，所以經常佩戴耳塞不是較好選擇。