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        運動完脖子疼怎么回事
        
		
        
			
        參與醫生
        浙江醫院 劉曉林 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        正常情況下人群習慣于維持頸椎前屈位，運動時通常保持頸部前伸姿勢，導致頸部后方肌群過度拉伸、緊張，發生疼痛。
建議運動后頸部疼痛的患者應加強頸椎后方肌肉力量訓練，如緩慢后伸，使頸部后方肌肉得到相應鍛煉，以減輕疼痛。如為運動強度過大，導致頸前部肌肉牽拉過度引起頸部疼痛，建議患者適當調整運動量，避免出現不適。
		
        

	
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