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        便秘導致長痘怎么調理

        參與醫生

        上海交通大學醫學院附屬新華醫院 沈滌華 副主任醫師
        如果患者出現便秘,大便積聚在直腸或乙狀結腸,毒素容易被直腸的黏膜吸收,吸收后進入血液,刺激人體,容易長痘。所以便秘導致長痘應解決便秘問題,保持大便通暢,可以清除痘痘。形成大便較為重要的因素為纖維素,纖維素存在于新鮮的蔬菜和水果中,如綠葉菜,包括菠菜、芹菜等,綠葉菜的纖維素含量較高,應多吃此類蔬菜,有助于緩解便秘。此外,粗糧的纖維素含量也比較高,如紅薯、玉米等,建議多攝入此類食物,有利于促進大便通暢。
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