減肥是現在很多人經常說的一個話題。穴位按摩對于減肥有一定的幫助，但作用不如針刺。針灸減肥的效果還不錯，主要是靠針刺來刺激穴位。自己在家不能扎針，則可以在相應的穴位上進行按摩，也會有減肥的作用。按摩穴位的主要作用是減少食欲，少吃，增加消耗。穴位大多在腹部，如中脘、上脘、下脘、天樞、氣海以及胃經的關門、太乙、滑肉門等穴位，都可以減少食欲，增加胃腸蠕動。上述穴位的每一個定位都不一樣，應該準確定位。如果實在找不準，就建議通腹，也就是全腹地去按摩，可以逆時針方向或者順時針方向地摩擦腹部，也可以在找準的穴位上進行點、按、揉。