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        吃什么對眼睛好預防近視

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        北京大學第一醫院 聶紅平 主任醫師
        近視發病的病因還不是十分清楚,跟用眼過度、用眼姿勢不好、遺傳因素有關系,跟小孩經??措娔X、手機屏幕看的時間長對眼睛都有影響,而且近距離工作太多會引起近視的發生甚至發展。吃認為是營養均衡最重要,小孩不能缺鈣,經常要對孩子多吃胡蘿卜,胡蘿卜素對眼睛的視力發育、視網膜發展都有非常好的營養作用,吃一些營養均衡,堅果里面含有葉黃素對眼睛的黃斑區營養也非常重要。小孩預防近視應該營養均衡,多補鈣而且要吃富含微量元素硒、鋅、鉻的食物,堅果里面包含這些微量元素,而且喝牛奶能補鈣。近視的發病原因不清楚,建議兒童盡量不要看手機,電子產品發展得非??煨∨笥讯荚谀弥謾C,其實這是最不好的習慣,希望大家不要讓孩子看電子產品預防近視的發生。
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