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        愛護眼睛預防近視的方法有哪些

        參與醫生

        愛護眼睛、預防近視的方法具體如下: 1、保持正確的讀書姿勢,眼睛距離書本要有1尺的距離;身體距離書桌要有1拳的距離;握筆的指尖要距離筆尖有1寸的距離; 2、保證良好的用眼習慣,比如保證充足睡眠,多進食綠色蔬菜和水果,多喝水對于減輕眼睛干燥也有幫助,可以有效減輕眼睛的疲勞,避免近視的發生; 3、避免過度使用電子類產品,尤其手機、平板類近距離閱讀產品。相對以前使用比較多電視等遠距離產品,近距離的手機和平板類的產品對眼睛傷害更大; 4、存在近視或散光等類型屈光不正的患者,需要配戴合適度數的眼鏡,原則上要求患者規律、全程配戴眼鏡,避免由于視疲勞的癥狀導致進一步視力下降。平時在閱讀、寫字的時候,時間不能太久,建議工作40分鐘休息10分鐘,休息時間進行眼球運動或者向遠看; 5、定期到醫院檢查視力,及早發現近視,配戴合適的眼鏡或塑形鏡,防止近視進一步的加深。
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