青春期發(fā)育的孩子想長(zhǎng)高，常見方法如下：1、保證充足營(yíng)養(yǎng)：保證孩子有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)。碳水化合物即主食，含淀粉類的包子、米飯、面條等。蛋白質(zhì)主要指雞、鴨、魚、肉、蛋、奶，可以幫助孩子長(zhǎng)高，脂肪通常存在于肉類當(dāng)中。無機(jī)鹽和維生素等礦物質(zhì)，包含在新鮮的蔬菜、水果當(dāng)中，所以孩子想長(zhǎng)高，新鮮的蔬菜、水果必不可少；2、良好睡眠及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：除良好營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)以外，必須還有生長(zhǎng)激素足夠的供應(yīng)。生長(zhǎng)激素在人進(jìn)入深度睡眠以及運(yùn)動(dòng)時(shí)，才會(huì)大量釋放。因此長(zhǎng)身體的孩子，要保證睡眠充足，而且要有適當(dāng)體育鍛煉。