腳后跟長骨刺的治療辦法如下：1、補鈣：適當吃含鈣豐富的食品或者藥品，比如鈣片、維生素A、維生素D等；2、對癥治療：因為腳后跟長骨刺比較疼，可以口服消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉、芬必得、扶他林等。也可口服改善局部血液循環的中成藥，比如祛風止痛片、痹祺膠囊、尪痹片等活血化瘀、補益肝腎的中成藥；3、局部理療：如超短波、紅外偏振光、中頻等治療，還可以通過熱敷，如局部貼膏藥或者泡腳，能有效改善腳后跟局部血液循環，促進疼痛的緩解。