足三里位于小腿部的外側，具體定位外膝眼下三寸，脛骨前嵴旁開一橫指，髕骨下方也就是膝蓋的下方有一條髕韌帶，兩側有兩個凹陷，外邊的凹陷叫外膝眼。小腿正前方有一根長骨叫脛骨前嵴，其旁開一橫指，外膝眼下三寸，就可以找到足三里穴。足三里是足陽明胃經的穴位，可以治療各種脾胃疾患，如腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、消化不良、食欲不振、反酸、燒心、反流性食管炎、兩脅脹滿、心下痞滿等脾胃、胃腸疾患，都可以選取足三里穴進行治療。足三里還是補益的要穴，艾灸足三里穴還可以起到溫中補虛、強健脾胃的作用。