老人出現失眠，常見治療方法如下所示：1、非藥物治療：晚飯避免進食過多，飯后應適當行走或鍛煉，睡前避免長時間觀看電視、手機或打游戲。另外，建議患者睡前洗熱水澡或者用熱水泡腳，睡前避免飲用刺激性飲料，調整室內光線有助于睡眠；2、藥物治療：如果通過上述方式無效，可適當使用藥物改善睡眠，常用藥物為苯二氮卓類、非苯二氮卓類助眠藥。人一生中有1/3時間在睡眠當中度過，即一天需要6-8小時的睡眠時間。隨著年齡增加，對于睡眠的時間需求可能會相對減少。老人睡眠時間有所減短，但是部分老人睡眠情況可能會越來越差，甚至出現失眠現象。