首先去海邊或者海拔比較高的地方，還有草原等沒有遮擋的地方，一定要做好防護。紫外線照射以后，除了曬黑以外，可能還出現曬傷的情況，嚴重會出現脫皮，而且局部發腫、會很疼。 一旦曬傷后會留下色素沉著，一定要注意這個問題。已經曬黑需要如何防護，一定要做好的繼續防紫外線防護，這非常重要。已經黑的做好防護，多數人會恢復，過了冬天緩慢恢復。 如果追求效果想要快點，可以考慮選擇醫美治療方法，使美白的效果恢復快。可選擇光子嫩膚，或者調Q激光，市面上也稱為白瓷娃娃，這都是無創的操作，可以1個月做1次，得到皮膚改善的效果。最主要的日曬傷本身曬黑，也是炎癥反應，建議做好防護，避免進一步曬傷。對于曬傷引起的黑，可以得到有效修復，不要追求很快的美白效果。