造成踝關節扭傷的原因具體如下： 1、由于女性踝關節強度較弱，所以在穿高跟鞋時容易造成扭傷，此外與個人運動習慣也有關； 2、年齡因素，老年人容易發生跌倒繼而扭傷踝關節； 3、長期臥床患者下床行走后，因保護不到位造成扭傷； 4、運動損傷，主要因為熱身不夠充分、姿勢錯誤或意外跌倒造成損傷； 5、日常活動扭傷，踝關節本體感覺喪失人群較容易造成習慣性崴腳。 總之，需避免踝關節扭傷，強化踝關節穩定性，增強踝關節周圍肌肉力量，強化踝關節處本體感覺，增加踝關節靈敏性以及平衡性，才可避免踝關節扭傷。